Yea...
Hati resah, gundah, gelisah, bingung dan tidak tahu arah. Begitu hebatnya stres, sampai mengacaukan pikiran sebegitu kerasnya.
Coba ini!!
Stress bisa datang kapan dan dimanapun.. Ia muncul sesuka hati tanpa memerlukan persetujuan anda..
Kita semua pernah stress, baik itu mengenai kehidupan keluarga, sekolah, kuliah ataupun pekerjaan.
Hati resah, gundah, gelisah, bingung dan tidak tahu arah. Begitu hebatnya stres, sampai mengacaukan pikiran sebegitu kerasnya.
Baca juga :
Coba ini!!
Cara untuk meredakan stress yang saya bagikan disini adalah cara yang sangat mudah dan bisa dilakukan dalam waktu cepat..
Hasilnya apa?
Perasaan menjadi lebih "enak" dari sebelumnya..
1. Senyum
Ketika sedang menghadapi masalah cobalah untuk tersenyum.
Senyum bisa menjadi senjata pertama untuk menghadapi masalah yang sedang kita hadapi lho dan membuat suasana hati menjadi lebih baik dan enak.
Walaupun terkesan remeh, hasilnya ruarr biasa..
Coba deh..
Jangan ragu tersenyum ketika masalah mampir..
2. Lakukan aktivitas lain
Ketika sudah jenuh dengan suatu aktivitas, jika dipaksakan terus akan bisa membuat stress.
Nah...
Alihkan perhatian sebentar. Carilah aktivitas lain sebagai hiburan.
Misalnya :
Ucapkanlah terimakasih yang sangat mendalam di hati dan tujukan kepada Tuhan, rasanya enak sekali lho.
Katakan terimakasih atas segala karunia yang sudah Tuhan berikan kepada kita.. Intinya tetap bersyukur walau sedang diberi masalah.
Hal ini bertindak sama efektifnya dengan tersenyum..
Jika dikolaborasikan antara senyum dan terimakasih, efeknya jauh lebih baik. Melakukannya secara tulus akan menghasilkan efek lega yang jauh lebih enakan.
Berdoa merupakan cara yang sangat efektif ketika menghadapi suatu masalah dan meminta petunjuk dari Tuhan atas masalah yang sedang terjadi.
Stress itu rasanya enak, kalau sudah hilang.
Jika masih bercokol dalam hati, perasaan galau dan tidak karuan pasti akan terus menguntit. Menyebalkan pokoknya..
Tapi dengan melakukan empat langkah tadi, perasaan yang lebih enakan dan melegakan bisa diperoleh.
Jika sering dilakukan tentu membuat hati lebih tenang dan wajahpun kembali tampil sumringah.
Mau?
Misalnya :
- Menonton tv
- Berkunjung ke teman
- Membeli kopi di warung dan nongkrong di sana sebentar
- Bermain gitar
- dan sebagainya.
Dengan memalingkan perhatian sejenak, anda bisa mendapatkan perasaan baru yang membuat hati lebih tenang.
3. Berterimakasih
Ucapkanlah terimakasih yang sangat mendalam di hati dan tujukan kepada Tuhan, rasanya enak sekali lho.
Katakan terimakasih atas segala karunia yang sudah Tuhan berikan kepada kita.. Intinya tetap bersyukur walau sedang diberi masalah.
Hal ini bertindak sama efektifnya dengan tersenyum..
Jika dikolaborasikan antara senyum dan terimakasih, efeknya jauh lebih baik. Melakukannya secara tulus akan menghasilkan efek lega yang jauh lebih enakan.
4. Rajin berdoa
Berdoa merupakan cara yang sangat efektif ketika menghadapi suatu masalah dan meminta petunjuk dari Tuhan atas masalah yang sedang terjadi.
Tentunya tanpa mengeluh atau menyalahkan pihak lain.
Doa-doa yang disampaikan merupakan obat manjur untuk membuat hati lebih tenang.
Dan satu hal yang paling membuat saya tetap semangat adalah Tuhan itu selalu dan pasti akan terus mendukung apa yang saya kerjakan.
Tentu saja mengerjakan hal yang bermanfaat dan bisa membantu banyak orang.
Kalau Tuhan sudah mendukung, siapa coba yang bisa menggagalkan?
Itulah keyakinan yang ditanamkan dalam diri..
Kesimpulan
Doa-doa yang disampaikan merupakan obat manjur untuk membuat hati lebih tenang.
Dan satu hal yang paling membuat saya tetap semangat adalah Tuhan itu selalu dan pasti akan terus mendukung apa yang saya kerjakan.
Tentu saja mengerjakan hal yang bermanfaat dan bisa membantu banyak orang.
Kalau Tuhan sudah mendukung, siapa coba yang bisa menggagalkan?
Itulah keyakinan yang ditanamkan dalam diri..
Kesimpulan
Stress itu rasanya enak, kalau sudah hilang.
Jika masih bercokol dalam hati, perasaan galau dan tidak karuan pasti akan terus menguntit. Menyebalkan pokoknya..
Tapi dengan melakukan empat langkah tadi, perasaan yang lebih enakan dan melegakan bisa diperoleh.
Jika sering dilakukan tentu membuat hati lebih tenang dan wajahpun kembali tampil sumringah.
Mau?
Baca juga ya :
langsung di coba deh caranya, hehe
ReplyDelete@sadeva : boleh gan... hehehehe..
ReplyDeletemakasi kunjungannya ya..