Please... Jangan Tinggalkan Olahraga Super Murah Ini!!!

Olahraga merupakan kebutuhan wajib bagi setiap manusia jika mau sehat.. Dengan olahraga, kalori dalam tubuh terbakar, sehingga tidak menumpuk menjadi lemak yang membuat badan gemuk.

Senang dong punya badan langsing, gesit diajak kemana-mana dan membuat kita lebih percaya diri?

Pastilah...

Karena itu olahraga dibutuhkan.

Mulai dari yang ringan sampai berat, murah sampai mahal, olahraga jenisnya banyak. Tapi untunglah, kita ada banyak pilihan.

Tadi disebutkan ada olahraga yang tidak berbiaya lebih.

Yap...

Itulah yang dibahas sekarang.

Ini dia olahraga murahnya

Ada satu olahraga murah yang sangat mudah sekali dilakukan. 
Benar..
Sangat murah..

Bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun lho....

Mantap bukan??

Jauh lebih murah dibanding sepakbola, basket, badminton dan lainnya.

"Hambatan utamanya mungkin rasa malas saja kok"

Olahraga ini adalah jalan kaki.
Ya, jalan kaki

• Sangat murah 
• Meriah 
• Serta sangat menyehatkan. 

Sekarang ini orang lebih banyak memilih memakai kendaraan ketika pergi kemana-mana dan bahkan untuk jarak sangat dekat.

Hanya beberapa meter saja pakai motor.

Hmmm...

Percayalah, itu memang benar-benar terjadi..

Sebaiknya jalan kaki lebih digiatkan lagi.
Ini memberikan keuntungan bagi kita terutama kesehatan.

• Selain badan lebih sehat, 
• Kita bisa menghemat pengeluaran membeli BBM 
• Dan membuat lingkungan terhindar dari polusi.

(Baca juga : Bersihkah udara yang kita hirup??)

Sepele namun manfaatnya oke

Daripada olahraga yang membutuhkan biaya besar, mending jalan kaki saja sering-sering. Agar badan semakin sehat.

Contohnya :

• Ketika belanja di warung dengan jarak 100 meter, jalan kaki saja. Istirahatkan motor!!
• Atau sengaja berjalan kesana-kemari biar dapat olahraga, kalau kebetulan ga ada kerjaan.

Jika di dalam rumah, bisa mondar-mandir kesana kemari selama 5 menit.

Lumayan kan dapat olahraga. 

Setelah selang 2 jam, mondar-mandir lagi dalam rumah selama 5 menit dan terus melakukan untuk 5 menit yang lainnya.

Lumayan kan olahraganya jadi banyak??

Atau anda bisa pergi ke tempat olahraga umum dan berjalan keliling lapangan beberapa kali sampai bulir-bulir keringat muncul di kulit.

Baca juga : #Apakah lari hanya bisa dilakukan ditempat yang luas??

Manfaat yang diperoleh

Kalau olahraga rutin, tentu ada manfaat baiknya, seperti :

• Membakar timbunan lemak di tubuh
• Badan menjadi lebih bugar
• Pikiran menjadi lebih fresh
• Badan terasa ringan dan enteng diajak bekerja

Apakah anda merasakan hal tersebut ketika rajin berolahraga???

Manfaat-manfaat diatas juga bisa anda peroleh dengan hanya melakukan olahraga super murah namun penuh manfaat ini.
Apalagi selain berjalan kaki.

Jadi setiap ada kesempatan untuk berjalan kaki, manfaatkanlah.
Gunakan kesempatan itu untuk membuat badan lebih sehat dan bugar.
(Baca juga : #Ingin bangun cepat dan bugar dipagi hari?? Lakukan ini!!)

Kalau sudah sehat : 

• Anda bisa bekerja dengan baik
• Bahagia karena tidak sakit
• Bisa makan dengan lahap, (coba sakit, makannya jadi malas dan tidak enak kan??)
• Bisa jalan-jalan bareng pacar tanpa khawatir lemas dan efek sakit lainnya
• Masih banyak yang lain.

Bagaimana, masih mau meninggalkan olahraga super murah meriah ini??
Jangan ya,,,!!!
Pleaseeeee!!!!

Baca juga ya :

1. Olahraga yang dilakukan tanpa sadar
2. Wow,, olahraga ini bisa membuat kagum sekaligus merinding lho..
3. Olahraga ketika hujan, bisakah??

Location:

Share :