Aktivitas Pada Tubuh yang Harus Segera Dilakukan dan Jangan Ditunda

Aktivitas yang dimaksud disini adalah aktivitas yang dilakukan oleh tubuh kita setiap harinya. Jenisnya pun sangat banyak dan disini akan coba diuraikan beberapa aktivitas tubuh yang harus segera dilakukan dan tidak ditunda-tunda.

Aktivitas tubuh salah satu contohnya adalah menguap yang menandakan bahwa kita mengantuk dan ingin tidur, walaupun ada juga menguap yang terjadi ketika kita tidak sedang mengantuk.

Kalau sudah mengantuk tidak tertahankan, berarti tubuh harus diajak tidur. Inilah salah satu contoh aktivitas yang tidak boleh ditunda-tunda lagi.

Baca juga :

• Aktivitas yang Bisa Dilakukan Ketika Hujan
• Aktivitas Pendobrak Kebosanan

Harus segera dilakukan

Untuk beberapa aktivitas tubuh ini, memang harus segera ditindak lanjuti, karena jika ditunda-tunda bisa berakibat tidak baik bagi kesehatan.

Nah,  berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Buang air kecil dan besar

Ketika kita ingin kencing atau buang air kecil, sebaiknya segera dilakukan dan jangan ditahan-tahan. Efek yang bisa terjadi jika sering menahan kencing tidak baik bagi kesehatan dan sudah sering kita dengar.

Jadi sebaiknya kalau sudah kebelet, bulatkan tekad untuk meluncur ke toilet.

Wusshh..

Begitu juga dengan buang air besar, segeralah cari toilet dan buatlah perut merasa nyaman. Kalau ditunda-tunda perut kita terasa sakit kan?

2. Haus

Jika merasa haus, sebaiknya hilangkan rasa dahaga itu dengan menenggak air. Jika kebetulan tidak membawanya, bisa membeli di toko terdekat dan sekarang sangatlah mudah menemukan air kemasan.

Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi pastinya tidak baik bagi kesehatan.

Haus berarti tubuh sedang kekurangan dengan air dan satu-satu cara adalah mengguyur kerongkongan dengan air segar..

Dahaga hilang, air dalam tubuhpun kembali seimbang dan gejala kekurangan cairan pun bisa dihindari..

3. Sikat gigi

Jika sudah mau tidur di malam hari, hal penting yang harus dilakukan adalah menggosok gigi. Ini dilakukan agar sisa-sisa makanan yang masih menempel segera hilang.

Kuman akan aktif untuk merusak gigi pada malam hari jika masih ada sisa makanan yang menempel padanya.

Ga mau kan kekuatan gigi digerogoti sedikit demi sedikit oleh mahkluh jahat yang dinamakan kuman?

Menggosok gigi menjadi pertahanan yang terbaik.

Makhluk jahil yang melekat bisa segera dicongkel dan diusir jauh-jauh dari gigi sehingga kesehatannya tetap terjaga dalam waktu yang lama.

4. Mengantuk

Malam hari memang waktu yang pas bagi kedatangan mengantuk dan jika mata sudah sangat lelah, sebaiknya langsung tidur.

Jangan paksakan diri untuk bergadang.

Karena bisa memberikan dampak tidak baik bagi tubuh.

Dampak langsung yang bisa dirasakan adalah badan terasa kurang bugar ketika bangun keesokan harinya dan juga kepala terasa sakit. Jadi kalau mengantuk di malam hari, segeralah tidur dan abaikan godaan bergadang.

Bergadang itu tidak baik.

Waktu tidur dipangkas dan akhirnya menimbulkan gangguan yang tidak diharapkan ketika mata terbuka dihari berikutnya.

5. Lapar

Rasa lapar sebaiknya jangan dibiarkan terlalu lama meronta-ronta, apalagi bagi anda yang menderita penyakit maag. Makan harus teratur agar rasa nyeri dan perih pada lambung tidak dirasakan.

Kekurangan asupan makanan beserta gizi yang terkandung di dalamnya bisa membuat kita kurang sehat dan tubuhpun tidak terlihat fresh.

Jadi teraturlah makan..

Salah satu cara tubuh mendapatkan energi adalah dari makanan yang meluncur ke perut. Makanan ini diolah secara mekanik dan kimiawi sehingga diperoleh energi.

Asal jangan makannya berlebihan.

Tidak baik..

Memakan makanan yang melebihi kapasitas perut bisa menimbulkan gelaja obesitas yang tentunya tidak baik bagi tubuh.


Kesimpulan

Semoga dengan mengetahui beberapa aktivitas yang terjadi pada tubuh dan akibat yang bisa ditimbulkan jika tidak segera dituntaskan, kita bisa menjadi semakin mengenal tubuh sendiri dan mampu hidup sehat setiap hari.

Hidup sehat adalah dambaan dari setiap orang.

Karena dengan tubuh sehat kita bebas beraktivitas dengan lancar tanpa kendala yang berarti.

Dan bagi para orang tua, tubuh sehat adalah anugrah yang luar biasa. Karena mereka bisa bekerja dengan lancar demi memenuhi kebutuhan keluarga.

Salam sehat..

Baca juga :

1. Bagaimana musik bisa membuat kita lebih sehat?
2. Inilah pentingnya punya gigi sehat dan bersih
3. Saat seperti ini makanan super enak tidak menjadi enak lagi
4. Apasih manfaat dari vitamin C?

Location:

Share :