Ayo Break Dulu Sebentar!! Jangan Kerja Terus

Bekerja bukan lagi sebuah kewajiban, tapi keharusan bagi semua orang.

Mengapa?

Dengan bekerja kita mendapatkan pemasukan atau penghasilan yang digunakan memenuhi kebutuhan diri sendiri ataupun keluarga.

Satu lagi..
Dengan bekerja, label pengangguran yang diarahkan kepada kita bisa disingkirkan dengan entengnya.

Selain itu..
Bekerja juga bisa membuat kita lebih bahagia lho.

Alasannya adalah dengan bekerja kita mendapatkan uang dan sanggup membiayai kebutuhan sehari-hari.

Coba tidak punya uang, pasti cepat senang kan?
Senang marah-marah dan senang galau..
Jadi mending bekerja daripada menganggur dong..

Jangan kerja terus

Maksudnya adalah jangan terus bekerja tanpa istirahat, rehatkanlah sejenak pikiran dan tubuh agar lebih rileks.

Ini sangat bermanfaat agar kita tidak mudah diserang stress saat tugas menumpuk di meja kerja.

Caranya bagaimana?
Mudah kok.

Cukup luangkan waktu 5 atau 10 menit setelah bekerja selama 1 atau 2 jam. Dalam rentang waktu tersebut, kita bisa melakukan aktivitas yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan.

Contohnya :

Berdiri dari tempat duduk,
Kemudian jalan-jalan sebentar di sekitar ruangan untuk mendapatkan suasana dan perspektif baru.

Walaupun sebentar, cara ini membuat tubuh dan pikiran lebih rileks lagi.

Atau...
Anda bisa membuat kopi/teh jika memang di kantor disediakan fasilitas untuk itu. Minuman ini enak diseruput sembari mengeksekusi tugas-tugas yang menumpuk di meja.

Mengobrol bersama teman sebentar bisa menjadi alternatif yang baik, asalkan tidak terlalu lama ya.
Nanti pekerjaan malah terbengkalai.

Manfaatnya

Walaupun periodenya sebentar, tetapi cara ini membuat kita lebih bersemangat dalam bekerja. Mengalihkan perhatian sejenak dari pekerjaan, ternyata membuat kita lebih santai dalam mengerjakan tugas.

Berikut adalah beberapa manfaat break sebentar disela-sela kesibukan kerja.

1. Lebih rileks

Di atas sudah disebutkan bahwa kita menjadi lebih rileks setelah melakukan istirahat sebentar. Jika sudah rileks, pekerjaan bisa dilakukan lebih menyenangkan dan ringan.

2. Mengurangi stress

Ketika beban kerja terlalu banyak dan pikiran sudah sangat penat, stress mudah menyerang.

Untuk itu...
Istirahat sebentar bisa mengurangi pusing di kepala. Sehingga stress bisa dihindari agar tidak mengganggu pekerjaan kita.

3. Mendorong ide kreatif

Kadang..

Bahkan sering..

Ide kreatif dan mujarab muncul begitu saja di pikiran ketika istirahat dan tidak sedang memikirkan pekerjaan.

Aneh ya??
Tapi nyata..

Saya sering mengalaminya dan sangat terbantu.

Mudah-mudahan anda sering mengalaminya.

4. Bisa mengumpulkan tenaga lagi

Energi yang sebelumnya sudah dikuras untuk melakukan tugas, bisa dikumpulkan lagi dengan istirahat sebentar.

Energi tambahan ini sangat diperlukan untuk memperlancar tugas-tugas lanjutan yang masih belum selesai.

Kesimpulan

Nah...

Istirahat sangat penting bagi kita ya. Jangan dipaksa kerja terus, tanpa memperdulikan kondisi tubuh. Tentu tidak baik.

Istirahat membuat kita :

Terhindar dari penat, stress, dan bosan
Tubuh lebih rileks dan membuat pikiran lebih plong. Pengambilan keputusan bisa lebih mantap dan tidak terburu-buru.

Jadi kalau sudah merasa lelah dan penat, ada baiknya istirahat agar pikiran lebih rileks.

Baca juga ya :