Setiap manusia pasti memiliki kebiasaan masing-masing, termasuk saya dan para pembaca semuanya. Ada yang kebiasaannya membaca, bermain, belajar, jalan-jalan dan sebagainya.
Kebiasaan pun bisa digolongkan menjadi dua jenis, yaitu kebiasaan baik dan kedua pasti kebalikan dari yang pertama, apalagi kalau bukan kebiasaan yang tidak baik.
Harus dihindari
Nah,
Kebiasaan yang tidak baik inilah yang perlu dihindari dalam hidup dan sekarang akan saya coba bahas beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari.
1. Bergadang
Bergadang sih boleh saja, tapi jangan menjadi kebiasaan. Bergadang kalau memang diperlukan ok, tapi kalau dilakukan tanpa alasan yang kurang bermanfaat sebaiknya dihindari.
Bergadang akan membuat tubuh kita menjadi lemas ketika bangun diesokan harinya dan sering juga ditemani dengan rasa sakit kepala.
Tidak mau kan mengalami hal seperti ini?
Aktivitas yang akan dijalani pada keesokan harinya bisa tidak berjalan mulus, karena kondisi tubuh yang kurang prima dan fit.
Jadi bergadang sebaiknya dihindari saja ya!!
2. Merokok
Rasanya kita sudah hafal betul kan manfaat buruk dari merokok?
Yang paling dirasakan adalah adanya gangguan kesehatan pada mereka yang melakukannya.
Tapi..
Efek buruknya bukan hanya kepada yang merokok saja, orang disekitarnya pun bisa merasakan dampak ini.
Mereka menghirup asap dan juga bisa terkena gangguan kesehatan.
Mereka inilah yang disebut dengan perokok pasif, tidak menghisap rokok tapi terkena dampak akibat menghirup asap ketika berada di dekat orang yang merokok.
Kasihan kan mereka?
3. Menunda-nunda
Sudah sering saya merasakan akibat dari kesenangan menunda-nunda ini dan saya banyak belajar juga sih dari kejadian ini.
Setidaknya..
Saya berhasil mengurangi akibat yang ditimbulkan karena senang menunda sesuatu, walaupun terkadang masih niat untuk melakukannya, hehehe..
Contoh kecil :
- Kita ada tugas dari sekolah dan dikumpul besok, tapi sampai detik ini juga belum dikerjakan, alasannya banyaklah.
Dan ketika malam tiba, ternyata ada film menarik ditelevisi dan lupa mengerjakannya. Besok pagi sampai disekolah baru ingat ada tugas.
Nah sering kan menemui kejadian seperti ini?
Menunda itu memang enak lho..
Enaknya sekarang tapi eneknya belakangan..
4. Jarang olahraga
Aktivitas kantor yang mengharuskan kita sering bekerja di depan komputer, membuat kita mempunyai sedikit kesempatan untuk bergerak.
Tapi itu bukan menjadi halangan lho.
Kita bisa bangun lebih pagi dan melakukan olahraga ringan di halaman rumah selama 5 sampai 15 menit.
Lumayanlah dapat menggerakkan badan daripada tidak sama sekali
Betul tidak?
Kalau sudah hari libur..
Olahragapun bisa dilakukan dalam bentuk lain. Misalnya bersih-bersih rumah, menata kebun di halaman dan sebagainya.
Kegiatan ini mengharuskan kita bergerak dalam jangka waktu yang lumayan lama kan? Sehingga kita bisa berolahraga sekalian bersih-bersih rumah.
5. Kecanduan game
Main game sih boleh saja, asalkan tidak menyita waktu yang terlalu lama. Hal penting lainnya menjadi terbengkalai akibat hobi bermain game yang tidak kenal waktu.
Memainkan game akan bermanfaat untuk mengusir rasa bosan dan bahkan mengasah kecerdasan otak kita.
Tapi waktunya harus diatur dengan baik sehingga kegiatan yang lain juga bisa diselesaikan.
Kalau anda bagaimana?
Apakah anda mempunyai kebiasaan buruk yang sudah disadari tapi belum mau melakukan perubahan?
Ada baiknya kebiasaan itu diubah sedikit demi sedikit, agar kita bisa melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat lagi...
Anda pasti akan sangat terbantu jika mau merubah sedikit saja kebiasaan buruk tersebut dan sayapun sudah merasakannya.
Jadi coba lakukan perubahan ya!!
Salam sehat dan salam bahagia..
Saya pernah juga begadang bermain game sama teman, itu dulu sebelum merit, rasanya nggak enak meskipun puas bermain, hehehe... Tapi kalo begadang karena bola, nggak deh, mendingan begadang main game atau laptop, hahaha
ReplyDeletesaya juga sekarang sangat jarang bergadang demi bola mas..
Deletelebih baik tidur agar besok paginya tidak terasa lemes badannya, hehehe..