Pusing?
Penat?
Beban kerja seakan tidak ada habisnya?
Santai dulu lah...
Ayo, tenangkan pikiran dulu. Jangan terus bekerja karena malah membuat situasi semakin runyam. Bisa-bisa emosi tidak terkendali.
Hmmm...
Hindari ya!!
Relax dengan video youtube
Lepaskan pekerjaan sebentar, lima sampai sepuluh menit, palingkan perhatian ke youtube.
Yap...
Kita relaksasi lewat video...
Banyak pilihan, misalnya :
- Menyaksikan video pemandangan alam
- Mendengarkan musik relaksasi
- Menonton video jalan-jalan di negara tertentu.
- Atau video yang anda rasa menarik.
Ketika perhatian terlepas dari pekerjaan, semangat baru mulai muncul.
Nah...
Inilah yang diincar.
Semangat baru berarti energi baru.
Tenaga segar membuat kita bekerja dengan gairah penuh.
Pekerjaan yang tadinya membosankan, terlihat susah, eh bisa dituntaskan dengan baik. Bahkan lebih cepat dari tenggatnya.
Seperti itulah manfaat relaksasi.
Jangan sepelekan.
Ketika pikiran penuh, terasa overload, bebannya tidak tertampung lagi, istirahat dulu.
Kita bisa main ke youtube. Tujuannya untuk memalingkan wajah dan perhatian dari pekerjaan yang membuat stress.
Videonya banyak
Di atas sudah diberikan beberapa topik video yang bisa dijadikan rujukan ketika ingin menyantaikan pikiran.
Salah satu yang saya suka adalah "Scenic Relaxation".
Apa itu?
Scenic bisa diartikan "pemandangan".
Jadi...
Scenic relaxation adalah memanjakan mata lewat pemandangan indah nan aduhai yang tidak pernah dilihat.
Ini mantap banget sih...
Ketika bosan bekerja, semangat lesu, ke sinilah saya lari.
Menonton video alam seakan memberikan kesejukan baru yang mampu menyentuh hati dan pikiran. Stres perlahan menyingkir.
Kepala jauh lebih dingin.
Ada saran video lagi tidak?
Ada dong...
Anda bisa menonton "satisfying video".
Video jenis ini menghadirkan kegiatan yang membuat kita nyaman, tenang, kagum bahkan terheran-heran.
Silahkan cek di youtube.
Misalnya :
- Ada pekerja yang mampu memotong kayu dengan apiknya dengan teknik keren
- Proses pembuatan sesuatu yang unik dan menarik
- Atau life hacks yang membuat kita mendapatkan ide untuk mengerjakan sesuatu lebih efisien dan cepat.
Bisa juga anda menonton video bertema keren dengan kata kunci "amazing video", "amazing people", "amazing animal" dan lainnya.
Nah...
Bisa saya simpulkan, video yang ditonton untuk relaksasi memiliki tema berikut :
- Scenic relaxation
- Satisfying video
- Tema amazing
- Pemandangan alam
- Jalan-jalan di kota tertentu
Manjakan pikiran sebentar, biarkan larut di video yang ditonton dan rasakan kesegaran baru datang dan mengusir pening jauh-jauh.
Setelah itu, kita bisa bekerja kembali, menuntaskan tugas yang masih terbengkalai. Dengan semangat baru, pastinya pekerjaan bisa diterabas lebih cepat.
Silahkan dicoba.
Mendengarkan musik juga bisa
Tidak hanya video, musik pun cocok didengar untuk mengusir bosan. Banyak pilihan yang bisa dicoba.
Ribuan pastinya.
Cobalah dengarkan musik relaksasi yang alunannya lembut dan membuai hati. Pikiran diajak terbang untuk melupakan beban pekerjaan.
Pejamkan mata dan biarkan musiknya mengalun di hati.
Sepuluh sampai lima belas menit sangat cukup.
Ketika hati berhasil lepas dari stres, rasanya enak.
Plong dan ringan.
Memang, istirahat sangat perlu ketika bekerja. Kita tidak bisa memaksa tubuh terus beraktivitas tanpa rehat layaknya robot.
Itu tidak disarankan.
Ajak istirahat sebentar, 10 sampai 15 menit.
Biarkan musik membuai pikiran.
Setelahnya, kita mendapatkan semangat baru yang pastinya membuat pekerjaan cepat dilibas. Tugas beres, hati pun puas.
Ayo dicoba!!
Baca juga ya :
healing from home ini namanya ya , relax sambil menikmati youtube :)
ReplyDeletehealing ala-ala mas fajar. Hemat tidak keluar uang banyak untuk jalan-jalan..
Delete😁